Британские ученые выяснили, что пересып также негативно влияет на здоровье

Ученые из Лондонского имперского колледжа и Уорвикского университета выяснили, что не только недосып негативно влияет на здоровье.

Исследователи имели возможность изучить 10.3 тыс. историй болезни в течение 17 лет, проанализировав которые, они пришли к выводу, что те, кто спит более восьми часов в сутки, тоже имеют некоторые склонности, например, к болезням сердца и сосудов.

Те же, кто спит менее 5 часов, также подвержены больше заболеваниям сосудов и сердца.

Исследователи сделали вывод, что количество часов, которое человек посвящает сну, влияет на количество прожитых лет. Оптимальным для здоровья ученые считают от шести- до восьмичасового сна.