Врач Григорьева рассказала россиянам о способах лёгкого пробуждения утром
Доцент госпитальной терапии СПбГУ Татьяна Григорьева рассказала, как обеспечить себе лёгкое раннее пробуждение. Об этом пишет агентство «Прайм».
Во-первых, она советует проветрить комнату на 15 минут перед сном, так как «свежий воздух способствует благотворному и качественному отдыху». Во-вторых, стоит отказаться от плотного позднего ужина и заниматься спортом днём. В-третьих, будильник нужно завести на точное время, и не оставлять себе шансов поваляться ещё 10 минут.
После пробуждения ещё следует сразу же раскрыть шторы и выпить стакан воды.
Последние новости:
Рязанцам запретили ходить в лес из-за учений в Дубровичах
Посетителей ТРЦ «Малина» в Рязани эвакуировали
Рязанцев пригласили на молебен о Победе перед Казанским образом Богоматери
17 мая в Рязанской области проводят рейды по мотоциклистам
12-летняя велосипедистка попала под колёса автомобиля в Рязани
На автовокзале в Рязани объявили эвакуацию