Учёные объяснили, как не потолстеть за новогодние праздники
Учёные выяснили, какие именно продукты позволят не поправиться в новогодние праздники и восполнить карантинный дефицит серотонина, пишут «Известия».
По мнению ведущих специалистов-биотехнологов, в меню следует включить белковую пищу, богатую триптофаном, магнием, марганцем и калием.
Восполнить нехватку гормона счастья серотонина возможно путём поступления триптофана — аминокислоты, которой много в сыре, мясе, рыбе и орехах. Важно употреблять такую белковую пищу в сочетании с овощами.
«Не нужно увеличивать порцию мясного, рыбного или блюд из яиц. Следует грамотно распределить их в течение дня в пределах обычных порций», — пояснила доцент кафедры товароведения и экспертизы товаров Института торговли и сферы услуг Сибирского федерального университета Галина Рыбакова.
Также она порекомендовала отказаться от хлеба, макарон и круп.
В Рязани выберут лучший новогодний ролик
В сети появились фото новогоднего Лесопарка с высоты птичьего полёта
Мэрия пригласила рязанцев в фотозоны «Наташиного парка»
«Новогодние Почтобусы» продолжают курсировать по улицам Рязани
Охлобыстин поздравил рязанцев с Новым годом
В Рязани показали световое шоу
Последние новости:
3 мая в Рязанской области похолодает
Кражу золота в Касимове раскрыли благодаря бдительной соседке
На улице Октябрьской в Рязани столкнулись легковушка и троллейбус
В Пронском районе задержали мужчину с наркотиками
В России суд впервые оштрафовал человека за кражу идеи для рилс
Пасхальные рецепты: как красиво покрасить яйца натуральными средствами